2013年06月15日

マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方〜

フルマラソンを完走して、爽快感・充実感を味わいたい・・・
今の走り方やトレーニングは、本当に効果的だろうか…



もしかすると、このように思われているかも知れません。

あなたは、どうすれば膝が痛くならないで、マラソンが速くなれると思いますか?
ランナーとしての理想的な身体の使い方はご存知でしょうか?

走り込みで『下半身を鍛える』 『ひたすら量をこなし反復練習をする』

いいえ…これだけでは、

決して、良いランナーにはなれません。


このような練習は、
私から言わせれば数世代前の練習といわざるを得ません。

「じゃぁ、一体、どんな練習をすれば…?」
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マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方〜

たのしく「走る」を身につけよう!
posted by たのしく走る at 06:09| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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