膝サポート走法〜マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方
マラソンレース中の膝の痛みが原因でいつも歩いてしまう
たくさん練習したいけど、膝の痛みが再発して思うようにできない
40歳以上だが、フルマラソンを速いタイムで完走したい
鍼灸院に通ってもダメだった・・・
ハムストリングスが痛む、鍛え方がわからない
右足ひざ裏からハムストリングスに痛みが出やすい
生涯現役をアピールしたい
20代、30代の若いランナーにも負けない走りをしたい
サブフォー、サブスリーを達成できない
自分は疲れるようなフォームで走っているのではないか？故障をしないフォームを身につけたい
などなど・・・、こんな状態から何年も抜け出せずに悩んでいませんか？
マラソンタイムの向上
等々…悩みや疑問は様々なものがあります。
しかし、実は、このような悩みや疑問は、
全てこの【膝サポート走法】で解決することができるんですね。
ここから、とても重要なことをお話しします。慎重に読んでください。
このレッスンでは、膝の痛みなく走れる人 全てに共通している
『 体の使い方 』
『 足の運び方 』
『 トレーニングの方法 』
『 無駄な労力を使わないフォーム 』
『 ジャンプの動作からランニングへの移行方法 』
『 肩甲帯を動かす方法』
など、これ以外にも膝の痛みなく走れる為に必要な全てを、
このプログラムで強化＆改善します
これは今の『才能』や『センス』と全く関係ありません。
私がこれまで30年間以上現場で陸上に関わり、レッスンで指導してきた経験から
『子供から社会人、高齢者』まで、
誰が実践しても総合的に、そして飛躍的に結果が出る内容にしています。
もう一度言います。
実践すれば、飛躍的に結果が出ます。
また、体力や多くの時間を必要とする練習法ではないので
限られた時間しかとれない、社会人や高齢者の方もとりくむことができます。
むしろ、そういった人の為にメニューを組んでいるので、
100％安心して取り組んでください。
「とても辛いトレーニングじゃないんですか？」
「学生の部活のようなキツイ練習が必要なのでは？」
「ある程度 走れる人でないと無理だろう」
ご安心ください。とても簡単で、誰にでも、一人でもできます。
決して『無謀な辛いトレーニング』ではありません。
実は、大きく別けて、膝の痛みを無くすマラソンの効果的な練習は、
たった3つのことを意識しながら練習するだけなんですよ。
身体の使い方を覚える
膝が痛む原因を理解する
膝が痛まない走法を知る
※簡単ではありますが、一般では指導されていない、飛躍的に結果がでる独自の練習方法です
どうでしょうか？
たった3つ。すごく簡単だと思いませんか？
マラソンセンス
効果的な身体の使い方
自己修正して上達していける知識
を手に入れるためには、この3つを意識して練習することが大前提になります。
「本当に、誰でも膝の痛みが解消するんでしょうか…？」
ほとんどの方は少なからずともそのような心配をされていますが、
私が指導した方々は、100％解消しています。
誰が実践しても、このプログラムは 『レース中の膝の痛み解消』だけではなく
『マラソンタイムの向上』になることもできます。
あなたが、
レース中の膝の痛み解消したい
マラソンタイムを向上したい
少ない時間で効果的に練習したい、
効果的なトレーニングをしたい
と考えているなら、このプログラムは、あなたにとって、とても重要なものになります。
あなたが、今抱えている悩みが全てなくなることを保証します。
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