2013年09月29日

東京マラソン2014 大会要項

東京マラソン2014 大会要項
大会名称 東京マラソン2014(英文名:Tokyo Marathon 2014)
兼第98回日本陸上競技選手権大会男子マラソン
兼第17回アジア競技大会(2014/仁川)男子マラソン代表選手選考競技会
兼ワールドマラソンメジャーズ2013・2014/2014・2015シリーズ

参加料 マラソン: 国内 10,000円、海外 12,000円
10km : 国内 5,000円、海外 6,000円
参加申込 (1)方法:インターネット
(2)期間:2013年(平成25年)8月1日(木)から8月31日(土)まで
(3)参加者の決定:申込者多数の場合は抽選を行う。
(4)入金:当選者は指定期日までに指定口座に入金のこと。
※ エリートの申し込みは12月から行う。
※ チャリティランナーの申し込みは7月1日(月)から行う。先着順3,000人。
※ 東京マラソン財団公式クラブONE TOKYOプレミアムメンバーを対象とした先行申込を7月1日(月)から7月31日(水)まで行う。3,000人。


主催 一般財団法人東京マラソン財団
共催 公益財団法人日本陸上競技連盟、東京都、読売新聞社、日本テレビ放送網、フジテレビジョン、産経新聞社、東京新聞

種  目 マラソン(男子・女子、車いす男子・女子)
10km(U-18・視覚障害者・知的障害者・移植者・車いすの各男子・女子)
開催日時 2014年(平成26年)2月23日(日)
9時05分 車いすスタート
9時10分 マラソン・10kmスタート
10時50分 10km競技終了
16時10分 マラソン競技終了
テレビ放映 日本テレビ系全国ネット
コース マラソン:
東京都庁〜飯田橋〜皇居前〜日比谷〜品川〜銀座〜日本橋〜浅草雷門〜築地〜豊洲〜東京ビッグサイト(日本陸上競技連盟/AIMS 公認コース)

10km:
東京都庁〜飯田橋〜皇居前〜日比谷公園(記録は公認されない)
競技規則 国際陸上競技連盟(IAAF)ならびに日本陸上競技連盟競技規則及び本大会規定による。
なお本大会は、IAAFが認定するゴールドラベルレースであるので、IAAF Road Race Label Regulations(IAAFロードレースラベリング規定)も適用される。
制限時間 ■マラソン: 7時間    ■10km: 1時間40分
※1 制限時間は、号砲を基準とする。
※2 交通・警備、競技運営上、関門閉鎖時刻を設ける。
関門以外においても著しく遅れた場合は、競技を中止させる。
定  員 マラソン:35,500人
10km:500人
参加資格 1)マラソン 大会当日満19歳以上
1−1)一般 6時間40分以内に完走できる男女(障害者、本大会が推薦する国内・国外の者を含む)
・2013年度日本陸上競技連盟登録競技者
・日本陸上競技連盟未登録者等

1−2)エリート
・2013年度日本陸上競技連盟登録競技者で、別途定める参加基準に達する男女競技者
・招待選手 日本陸上競技連盟が推薦する国内・国外の男女競技者

1−3)車いす  レース仕様車で2時間10分以内に完走できる男女計25人

2)10km 大会当日満16歳以上(1995年2月24日以降に生まれた者)
2−1)U-18 大会当日満16歳から満18歳までの1時間30分以内に完走できる男女計275人
(1995年2月24日以降、1998年2月23日までに生まれた者)
※うち100人については、東京都が東日本大震災復興支援を目的として企画する事業において決定する。
2−2)視覚障害者 大会当日満16歳以上 1時間30分以内に完走できる男女計50人
2−3)知的障害者 大会当日満16歳以上 1時間30分以内に完走できる男女計100人
2−4)移植者   大会当日満16歳以上 1時間30分以内に完走できる男女計50人
2−5)車いす   大会当日満16歳以上 レース仕様車で35分以内に完走できる男女計25人
賞  金 マラソンの競技成績により賞金を別途定める。


東京マラソン2014 大会要項
東京マラソン2014
開催日時 2014年(平成26年)2月23日(日)

東京マラソンホームページより
http://www.tokyo42195.org/2014/outline/index.html
posted by たのしく走る at 19:01| 東京マラソン2014 大会要項 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

「ランニングクリニック 〜マラソン完走に向けて!〜」の参加者募集を開始

「ランニングクリニック 〜マラソン完走に向けて!〜」の参加者募集を開始

東京マラソン財団オフィシャルイベント『ランニングクリニック 〜マラソン完走に向けて!〜 』を2013年11月9日(土)に
開催いたします。

参加申込みは、9月17日(火)10:00から9月30日(月)17:00まで行います。
申込者多数の場合は、抽選で参加者を決定いたします。抽選結果は10月上旬(予定)に通知いたします。

皆さまのご参加をお待ちしております!


詳細は下記サイトより
東京マラソンホームページ
http://www.tokyo42195.org/2014/?p=281
posted by たのしく走る at 18:54| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

伸び悩んでいるランナーの課題に焦点

エネルギー効率がよく、速く走れるフォームは、短距離も長距離も原理は同じです。

【マラソン業界の著名人も推薦】膝サポート走法〜マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方〜
私は独自の検証した原理を用いて数々の市民ランナーに走法を教えています。

実は、レース中の膝の痛みを短期間で解消させることは簡単なんです。
目指す走りを手に入れるのも、決して難しくはありません。


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posted by たのしく走る at 18:52| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月15日

マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方〜

フルマラソンを完走して、爽快感・充実感を味わいたい・・・
今の走り方やトレーニングは、本当に効果的だろうか…



もしかすると、このように思われているかも知れません。

あなたは、どうすれば膝が痛くならないで、マラソンが速くなれると思いますか?
ランナーとしての理想的な身体の使い方はご存知でしょうか?

走り込みで『下半身を鍛える』 『ひたすら量をこなし反復練習をする』

いいえ…これだけでは、

決して、良いランナーにはなれません。


このような練習は、
私から言わせれば数世代前の練習といわざるを得ません。

「じゃぁ、一体、どんな練習をすれば…?」
【マラソン業界の著名人も推薦】膝サポート走法〜マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方〜

マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方〜

たのしく「走る」を身につけよう!
posted by たのしく走る at 06:09| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月17日

マラソンを完走

マラソンを完走
世界で最も過酷なサハラマラソンランナーが教える絶対に完走する驚異のマラソン上達法です

驚異のマラソン上達法
これはどんなに過酷な状況であっても途中でリタイヤしようなど考えることなくマラソンを完走してしまう、業界ではまだ誰も口にしていない「ある」上達法です。


初心者はもちろんのこと、気持ちよく完走できないランナー、
ウルトラマラソンを目指すランナーにも最適な商品です。


マラソンを完走
マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方
フルマラソンで完走
初心者でもフルマラソンが完走できる
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東京マラソン 2013
開催日時 2013年(平成25年)2月24日(日)
    9:05 車いすスタート
    9:10 マラソン・10kmスタート
   10:50 10km競技終了
   16:10 マラソン競技終了

制限時間 ■マラソン: 7時間    ■10km: 1時間40分
※1 制限時間は、号砲を基準とする。
※2 交通・警備、競技運営上、関門閉鎖時刻を設ける。
   関門以外においても著しく遅れた場合は、競技を中止させる。
定  員 マラソン:35,500人
10km:500人
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マラソンを完走できるようになりたい

マラソンを完走できるようになりたい
どんな距離でも楽に走れるようになりたい
マラソンを完走できるようになりたい
と思っているのに、できていないでいる人があまりにも多いから
そして、その人たちに楽しみながらどんなに長い距離でも楽に走れるようになっていただくためです。

驚異のマラソン上達法
現在、「世界で最も過酷なマラソンから学んだこと」という講演活動を通じて、
本当に多くの方々からマラソンに出てみたいという声をいただくようになりました。


マラソンを完走できるようになりたい
pumaの靴 履こう
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2013年02月05日

マラソンタイムの向上

マラソンタイムの向上
膝サポート走法〜マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方

マラソンレース中の膝の痛みが原因でいつも歩いてしまう
たくさん練習したいけど、膝の痛みが再発して思うようにできない
40歳以上だが、フルマラソンを速いタイムで完走したい
鍼灸院に通ってもダメだった・・・
ハムストリングスが痛む、鍛え方がわからない
右足ひざ裏からハムストリングスに痛みが出やすい
生涯現役をアピールしたい
20代、30代の若いランナーにも負けない走りをしたい
サブフォー、サブスリーを達成できない
自分は疲れるようなフォームで走っているのではないか?故障をしないフォームを身につけたい

などなど・・・、こんな状態から何年も抜け出せずに悩んでいませんか?




マラソンタイムの向上


等々…悩みや疑問は様々なものがあります。

しかし、実は、このような悩みや疑問は、
全てこの【膝サポート走法】で解決することができるんですね。

ここから、とても重要なことをお話しします。慎重に読んでください。

このレッスンでは、膝の痛みなく走れる人 全てに共通している

『 体の使い方 』
『 足の運び方 』
『 トレーニングの方法 』
『 無駄な労力を使わないフォーム 』
『 ジャンプの動作からランニングへの移行方法 』
『 肩甲帯を動かす方法』

など、これ以外にも膝の痛みなく走れる為に必要な全てを、

このプログラムで強化&改善します
これは今の『才能』や『センス』と全く関係ありません。

私がこれまで30年間以上現場で陸上に関わり、レッスンで指導してきた経験から

『子供から社会人、高齢者』まで、
誰が実践しても総合的に、そして飛躍的に結果が出る内容にしています。

もう一度言います。

実践すれば、飛躍的に結果が出ます。

また、体力や多くの時間を必要とする練習法ではないので
限られた時間しかとれない、社会人や高齢者の方もとりくむことができます。

むしろ、そういった人の為にメニューを組んでいるので、
100%安心して取り組んでください。


「とても辛いトレーニングじゃないんですか?」
「学生の部活のようなキツイ練習が必要なのでは?」
「ある程度 走れる人でないと無理だろう」

ご安心ください。とても簡単で、誰にでも、一人でもできます。
決して『無謀な辛いトレーニング』ではありません。

実は、大きく別けて、膝の痛みを無くすマラソンの効果的な練習は、
たった3つのことを意識しながら練習するだけなんですよ。

身体の使い方を覚える
膝が痛む原因を理解する
膝が痛まない走法を知る

※簡単ではありますが、一般では指導されていない、飛躍的に結果がでる独自の練習方法です


どうでしょうか?
たった3つ。すごく簡単だと思いませんか?

マラソンセンス

効果的な身体の使い方

自己修正して上達していける知識

を手に入れるためには、この3つを意識して練習することが大前提になります。

「本当に、誰でも膝の痛みが解消するんでしょうか…?」

ほとんどの方は少なからずともそのような心配をされていますが、
私が指導した方々は、100%解消しています。

誰が実践しても、このプログラムは 『レース中の膝の痛み解消』だけではなく
『マラソンタイムの向上』になることもできます。

あなたが、

レース中の膝の痛み解消したい
マラソンタイムを向上したい
少ない時間で効果的に練習したい、
効果的なトレーニングをしたい

と考えているなら、このプログラムは、あなたにとって、とても重要なものになります。

あなたが、今抱えている悩みが全てなくなることを保証します。
【マラソン業界の著名人も推薦】膝サポート走法〜マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方〜

マラソンタイムの向上
AKB48 akb48 アキバ広場
嵐 アラシ あらし応援市場
posted by たのしく走る at 06:34| マラソンタイムの向上 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月20日

マラソンが速くなれると思いますか?

マラソンが速くなれると思いますか?
フルマラソンを完走して、爽快感・充実感を味わいたい・・・
今の走り方やトレーニングは、本当に効果的だろうか…





フルマラソンを完走して、爽快感・充実感を味わいたい・・・
今の走り方やトレーニングは、本当に効果的だろうか…

もしかすると、このように思われているかも知れません。

あなたは、どうすれば膝が痛くならないで、マラソンが速くなれると思いますか?
ランナーとしての理想的な身体の使い方はご存知でしょうか?

走り込みで『下半身を鍛える』 『ひたすら量をこなし反復練習をする』

いいえ…これだけでは、

決して、良いランナーにはなれません。


このような練習は、
私から言わせれば数世代前の練習といわざるを得ません。

「じゃぁ、一体、どんな練習をすれば…?」
【マラソン業界の著名人も推薦】膝サポート走法〜マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方〜


マラソンが速くなれると思いますか?
【マラソン業界の著名人も推薦】膝サポート走法〜マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方〜
マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方
水泳スピードアップ・プログラム
元Jリーガー サッカー上達法
posted by たのしく走る at 18:15| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年11月10日

東京マラソン2013チャリティ“つなぐ”

東京マラソン2013チャリティ“つなぐ”
東京マラソン2013チャリティ“つなぐ”の法人お申込み期間延長のお知らせ
東京マラソン2013チャリティ“つなぐ”への法人お申込み期間を12月7日(金)午後5時まで延長いたします。
2013大会から始まりました法人お申込みは、社員によるチャリティ活動の支援、社員健康増進プログラム活動など、社員への福利厚生や法人としての社会貢献への参画にご活用いただけます。是非、ご利用ください。
(チャリティランナー先着3,000人)


東京マラソン2013チャリティ“つなぐ”
役立ちブログ
楽して、おいしいものゲットしよう!
posted by たのしく走る at 17:28| 東京マラソン2013チャリティ“つなぐ” | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

東京マラソン 世界トップレースに

東京マラソン 世界トップレースに
ワールドマラソンメジャーズに加入!
〜「東京マラソン」世界トップレースに仲間入り〜
7回目の開催となる東京マラソンは、2013大会(平成25年2月24日開催)から世界のトップレースで組織する「ワールドマラソンメジャーズ(WMM)」に加わることが決定しました。アジアで行われているマラソン大会としては初の加入となります。
WMMに加入することで、東京マラソンは、より一層世界的な評価や注目度が高まり、名実ともに世界のトップレースの仲間入りをしました。
WMMは、ボストン(4月開催)を皮切りに、ロンドン(4月開催)、ベルリン(9月開催)、シカゴ(10月開催)、ニューヨークシティ(11月開催)の各マラソン大会と、オリンピック、世界選手権における成績をポイント化して競い、総合優勝者を決める世界規模のツアーです。2013年以降のWMMは、東京からスタートします。


東京マラソン 世界トップレースに
posted by たのしく走る at 17:25| 東京マラソン 世界トップレースに | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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